Kristen spiritualitet

TIRSDAGSMEDITATION  —  STILLE BØN

Hver tirsdag fra kl. 17 til 17:45, bortset fra sommer-månederne og mellem jul og nytår,  har vi meditativ bøn i Klitmøller Kirke.

Vi sidder på stole rundt om lysgloben, hvor hver deltager tænder et lys.  Vi tænder vores små lys ved det store lys i midten;  det store lys symboliserer Kristus som med sin universelle kærlighed og med sin opstandelse tænder troen og livsmodet i os.

Mens vi kommer på plads og tænder lys, hører vi stille musik.

Derefter synger vi en salme.  Den, der leder bønnen, læser et kort bibelcitat eller noget andet relevant og uddyber teksten, som lægger op til Centrerende Bøn.

Vi er stille i bønnen en halv times tid.

Derefter beder vi Fadervor i fællesskab.  Til sidst rejser vi os og tager hinanden i hænderne og beder i fællesskab første linje af Frans af Asissis fredsbøn:

Herre, gør mig til redskab for din fred !

Meditativ Bøn

Kristendom er mere end læresætninger og etik, bøn er mere end faste formuleringer og ord.

Alt det er kristendom også.  Men her arbejder vi med en anden side af kristendommen og bønnen;  nemlig den meditative bøn. 

Bøn er ikke bare en huskeseddel til Gud, om hvad Han skal gøre for os.  Kristen bøn indeholder også et element af din vilje ske, som vi både kender fra Fadervor og fra Jesu bøn Getsemane inden tilfangetagelsen:  Dog, ikke som jeg vil, men som Du vil (Matthæusevangeliet 26,39). 

På den måde er bøn også, at vi stiller os til rådighed for Gud.  Det er ikke alle, som blot kan gøre det ved et knips med fingrene.  Derfor har man i kirken igennem århundrederne udviklet traditioner for stille meditative bønsformer, hvor man falder til ro og tilstræber at åbne sig for Guds Nærvær.  Det handler om at vise taknemlighed mod Gud for alt det gode i livet  —  og om at udøse sin klage til Gud over det hårde og vanskelige i livet.  Ud af det kan vokse en stille opmærksomhed på, hvad Gud vil os.

Centrerende Bøn

De meditative bønsformer blev først og fremmest udviklet i klostrene helt tilbage i middelalderen og de blev brugt af nonner og munke, som levede et tilbagetrukket og regelmæssigt liv i den ene eller den anden klosterorden.

I 1970’erne samlede tre amerikanske munke, Keating, Meninger og Pennington, nogle af disse traditioner og udformede dem til en meditativ bønspraksis, som kan udøves  af ganske almindelige mennesker, der lever et almindeligt hverdagsliv.

Bønsformen kaldte de Centrerende Bøn.  Den går i al sin enkelhed ud på, at man retter sin opmærksomhed kærligt mod Gud.  Der går ikke lang tid, før man kommer til at tænke på noget andet.  Derfor vælger man et kort ord, et billede, en lyd eller nogle toner, som får én til at tænke på Gud.  Det kalder man sit hellige ord.  Hver gang, man lægger mærke til, at ens opmærksomhed er på afveje, ”siger” man stille og forsigtigt sit hellige ord for sig selv  —  og vender dermed igen opmærksomheden mod Gud.

Bønnen er uden dagsorden fra vores side.  Den er uden anstrengelse og teknik.  Man skal ikke vurdere, hvor god man er til at koncentrere sig.  Hele initiativet overlades til Gud.  Hvis der skal “ske” noget i bønnen, er det Guds Sag.  Fra vores side er bønnens formål alene at styrke vores forhold til Gud.

Alle er velkomne

Man behøver ingen forudsætninger for at være med.  Når der kommer nye deltagere, indledes med en grundlæggende introduktion til Centrerende Bøn, så man får en fornemmelse af, hvad det hele går ud på og “hvordan man gør”.

Forskellige mennesker trives bedst med forskellige former for bøn;  også forskellige former for meditativ bøn.  Den halve times stilhed kan også bruges til at bede Jesusbønnen, andre former for bøn, man kan lade sine tanker vandre eller blot nyde stilheden.  Ingen kræves til regnskab for, hvordan de bruger tiden.  Det eneste krav er, at man respekterer stilheden.

Ledere

Helle Lerche:       25 72 25 33  —  hellelerke@privat.dk

Finn Feilan:         53 54 10 47  —  f@feilan.dk

Litteratur

Thomas Keating:  Åbent sind, åbent hjerte.

Cynthia Bourgault:  Det vågne hjerte.

App’en Centering Prayer er en god vejviser;

den findes til både Android og iPhone.

Der er mere materiale på: 

https://www.contemplativeoutreach.org/